westlicher und östlicher Entspannungstechniken
(nach Stressforscherin Dr. Lipi Paul)
in Verbindung mit:

oder

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(nach Stressforscherin Dr. Lipi Paul)

Das Gleichgewicht zu finden zwischen innerer Balance und gesundem Leistungsdruck ist das Ziel der entspannungspädagogischen Lehre, der

Kombinationslehre:

Sie lernen zusätzlich zum

• Autogenen Training (AT) oder der
• Progressiven Muskelrelaxation (PMR) Muskelentspannung

• Entspannungsübungen,

die Sie kurzfristig und jederzeit im Alltag mit langfristiger Wirkung anwenden können, um wieder einen ausgeglichenen Körperzustand zu erreichen. Sie werden belastbarer und stehen Ihren Alltagsaufgaben gestärkt und zuversichtlich gegenüber, ohne sich überfordert zu fühlen.

Zitat:
"Stress schadet uns nur dann nicht, wenn sich nach einer stressvollen Zeit eine Erholungsphase anschließt. Dann hat unser Körper Zeit, sich von den physiologischen Folgen zu erholen".
                                                                                  (Dr. Lipi Paul)

Gefährlich wird es, wenn wir dauerhaften Stress empfinden. Dauerstress kann nicht nur zu ernsten körperlichen Krankheiten führen, sondern uns auch seelisch in schwere Krisen stürzen.

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

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